Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Масло

Сравнить

Инфографика

Фета vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +1954.2%
Содержит больше КалийКалий +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3150%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1304.2%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2382.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2259.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +779.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +894.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +447.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +288.9%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 50.489g 162%
Жиры 21.28g 81.11g 92%
Витамин B12 1.69µg 0.17µg 63%
Витамин B2 0.844mg 0.034mg 62%
Витамин A 125µg 684µg 62%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 23.43g 47%
Кальций 493mg 24mg 47%
Фосфор 337mg 24mg 45%
Холестерин 89mg 215mg 42%
Натрий 917mg 11mg 39%
Витамин B6 0.424mg 0.003mg 32%
Белки 14.21g 0.85g 27%
Селен 15µg 1µg 25%
Цинк 2.88mg 0.09mg 25%
Калорийность 264kcal 717kcal 23%
Витамин B5 0.967mg 0.11mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 3.01g 16%
Витамин E 0.18mg 2.32mg 14%
Витамин B1 0.154mg 0.005mg 12%
Железо 0.65mg 0.02mg 8%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.042mg 6%
Магний 19mg 2mg 4%
Витамин K 1.8µg 7µg 4%
Медь 0.032mg 0.016mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Углеводы 4.09g 0.06g 1%
Холин 15.4mg 18.8mg 1%
Калий 62mg 24mg 1%
Марганец 0.028mg 0.004mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 0.06g N/A
Сахар 4.09g 0.06g N/A
Триптофан 0.2mg 0.012mg 0%
Треонин 0.637mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.083mg 0%
Лизин 1.219mg 0.067mg 0%
Метионин 0.368mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.041mg 0%
Валин 1.065mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1571.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6716.7%
Содержит больше ВодаВода +207.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12900%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +406.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.