Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Фета vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +2365%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +211.1%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +446.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.7%
Содержит больше МедьМедь +156.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.6%
Содержит больше ХолинХолин +584.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.63µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Пашинки DV% diff.
Витамин B2 0.844mg 0.133mg 55%
Насыщенные жиры 14.946g 3.395g 53%
Кальций 493mg 20mg 47%
Витамин B3 0.991mg 7.363mg 40%
Натрий 917mg 56mg 37%
Белки 14.21g 27.66g 27%
Селен 15µg 29.4µg 26%
Жиры 21.28g 8.23g 20%
Фосфор 337mg 210mg 18%
Цинк 2.88mg 4.9mg 18%
Холин 15.4mg 105.4mg 16%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Железо 0.65mg 1.74mg 14%
Витамин B6 0.424mg 0.579mg 12%
Калий 62mg 339mg 8%
Витамин B5 0.967mg 0.545mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.075mg 7%
Медь 0.032mg 0.082mg 6%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Калорийность 264kcal 192kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 3.317g 3%
Холестерин 89mg 79mg 3%
Витамин B12 1.69µg 1.63µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.322g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Углеводы 4.09g 0g 1%
Марганец 0.028mg 0.009mg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Витамин K 1.8µg 1.4µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.182mg 0%
Треонин 0.637mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.395mg 2.201mg 0%
Лизин 1.219mg 2.338mg 0%
Метионин 0.368mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.093mg 0%
Валин 1.065mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +158.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-8766.7%
Содержит больше БелкиБелки +94.7%
Содержит больше ВодаВода +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.