Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Фета vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +2494.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Содержит больше КалийКалий +341.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.6%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3735.7%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +472.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +232.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.93mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Пепперони DV% diff.
Кальций 493mg 19mg 47%
Витамин B2 0.844mg 0.257mg 45%
Марганец 0.028mg 1.074mg 45%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 20.77g 40%
Жиры 21.28g 46.28g 38%
Натрий 917mg 1582mg 29%
Фосфор 337mg 158mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4.458g 26%
Витамин B3 0.991mg 4.987mg 25%
Селен 15µg 29µg 25%
Витамин B12 1.69µg 1.3µg 16%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Насыщенные жиры 14.946g 17.708g 13%
Калорийность 264kcal 504kcal 12%
Белки 14.21g 19.25g 10%
Витамин B1 0.154mg 0.271mg 10%
Железо 0.65mg 1.33mg 9%
Холин 15.4mg 51.2mg 7%
Медь 0.032mg 0.091mg 7%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Витамин E 0.18mg 1.03mg 6%
Калий 62mg 274mg 6%
Витамин D 0.4µg 1.3µg 5%
Витамин D 16IU 52IU 5%
Витамин B6 0.424mg 0.362mg 5%
Цинк 2.88mg 2.44mg 4%
Витамин K 1.8µg 5.8µg 3%
Холестерин 89mg 97mg 3%
Углеводы 4.09g 1.18g 1%
Витамин B5 0.967mg 0.93mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 1.18g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 4.09g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.2mg 0.23mg 0%
Треонин 0.637mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.395mg 1.575mg 0%
Лизин 1.219mg 1.652mg 0%
Метионин 0.368mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.778mg 0%
Валин 1.065mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.6%
Содержит больше ВодаВода +93.4%
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.