Фета или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фета и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем фета. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, фета содержит только 264 калорий.
- Фета содержит больше витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора, витамина B6 и цинка, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем и железом.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 67% лучше покрывает фета, чем печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 13 раз меньше кальция, чем фета. Фета содержит 493 мг кальция, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 38 мг.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет меньше натрия.
- Фета имеет более низкий гликемический индекс (27), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Мы использовали Cheese, feta и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1197.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +189.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +256.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1106.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2267.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2012.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0.08µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.177mg | 51% |
| Кальций | 493mg | 38mg | 46% |
| Медь | 0.032mg | 0.386mg | 39% |
| Фосфор | 337mg | 100mg | 34% |
| Марганец | 0.028mg | 0.663mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 4.541g | 26% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.084mg | 26% |
| Натрий | 917mg | 341mg | 25% |
| Железо | 0.65mg | 2.48mg | 23% |
| Углеводы | 4.09g | 58.2g | 18% |
| Цинк | 2.88mg | 0.94mg | 18% |
| Белки | 14.21g | 5.7g | 17% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.259mg | 14% |
| Жиры | 21.28g | 28.4g | 11% |
| Калорийность | 264kcal | 488kcal | 11% |
| Магний | 19mg | 55mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 8.241g | 9% |
| Селен | 15µg | 11.2µg | 7% |
| Холестерин | 89mg | 70mg | 6% |
| Калий | 62mg | 221mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 14.071g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.365mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин A | 125µg | 139µg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Витамин B9 | 32µg | 33µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +868.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1323% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +668.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~14.071g
