Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Фета vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +532.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1757.9%
Содержит больше КалийКалий +1008.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +653.8%
Содержит больше МедьМедь +5359.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7092.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +655.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.032mg 1.747mg 191%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 28.223g 184%
Марганец 0.028mg 2.014mg 86%
Витамин B1 0.154mg 1.163mg 84%
Магний 19mg 353mg 80%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Витамин B5 0.967mg 4.03mg 61%
Витамин B6 0.424mg 1.17mg 57%
Железо 0.65mg 4.9mg 53%
Насыщенные жиры 14.946g 3.682g 51%
Фосфор 337mg 644mg 44%
Кальций 493mg 78mg 42%
Натрий 917mg 3mg 40%
Витамин B2 0.844mg 0.415mg 33%
Витамин B9 32µg 160µg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 27%
Жиры 21.28g 38.45g 26%
Цинк 2.88mg 5.05mg 20%
Калий 62mg 687mg 18%
Витамин A 125µg 3µg 14%
Калорийность 264kcal 517kcal 13%
Углеводы 4.09g 34.29g 10%
Витамин B3 0.991mg 2.284mg 8%
Белки 14.21g 16.18g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 4.848g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 34.29g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0.183mg 0%
Треонин 0.637mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.395mg 1.154mg 0%
Лизин 1.219mg 0.534mg 0%
Метионин 0.368mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.806mg 0%
Валин 1.065mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +882.6%
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4675.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.848g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.