Сравнить продукты Фета и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1663.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +556.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1087.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2787.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9625% |
| Содержит больше СеленСелен | +268% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +396.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +791% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +852.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +929.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3904.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 23.665g | 154% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.028mg | 2.723mg | 117% |
| Медь | 0.032mg | 0.924mg | 99% |
| Железо | 0.65mg | 7.72mg | 88% |
| Фосфор | 337mg | 860mg | 75% |
| Магний | 19mg | 335mg | 75% |
| Селен | 15µg | 55.2µg | 73% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 3.33g | 53% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.17mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 8.83mg | 49% |
| Натрий | 917mg | 16mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.62mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 33% | |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 19% | |
| Жиры | 21.28g | 30.74g | 15% |
| Цинк | 2.88mg | 4.58mg | 15% |
| Витамин A | 125µg | 14% | |
| Кальций | 493mg | 631mg | 14% |
| Углеводы | 4.09g | 42.12g | 13% |
| Калорийность | 264kcal | 486kcal | 11% |
| Калий | 62mg | 407mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 2.309g | 6% |
| Белки | 14.21g | 16.54g | 5% |
| Витамин B9 | 32µg | 49µg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 0.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
32%
Итоговая оценка минералов
63%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 901mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.616g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах