Сравнить продукты Фета и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1726.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1059.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1401.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4984.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23853.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +744% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +883.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +828.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +587.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4734% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.028mg | 6.707mg | 290% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 28.569g | 187% |
| Медь | 0.032mg | 1.627mg | 177% |
| Железо | 0.65mg | 9.76mg | 114% |
| Кальций | 493mg | 1438mg | 95% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Магний | 19mg | 347mg | 78% |
| Фосфор | 337mg | 870mg | 76% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.854mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.1mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 4.517g | 47% |
| Цинк | 2.88mg | 7.9mg | 46% |
| Натрий | 917mg | 26mg | 39% |
| Жиры | 21.28g | 41.56g | 31% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Калий | 62mg | 719mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин A | 125µg | 0µg | 14% |
| Витамин B9 | 32µg | 82µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.324mg | 13% |
| Калорийность | 264kcal | 525kcal | 13% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.77mg | 11% |
| Углеводы | 4.09g | 28.13g | 8% |
| Белки | 14.21g | 17.99g | 8% |
| Селен | 15µg | 13.5µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 5.982g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 8.8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.896mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 891mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.429g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы