Сравнить продукты Фета и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +431% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1579.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +194.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +294.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 404kcal |
|
| Белки | 14.21g | 22.87g |
|
| Жиры | 21.28g | 33.31g |
|
| 4.09g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 4.09g | 3.09g |
|
| Холестерин | 89mg | 99mg |
|
| Витамин D | 16IU | 24IU |
|
| Магний | 19mg | 27mg |
|
| Кальций | 493mg | 710mg |
|
| Калий | 62mg | 76mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 4.09g | 0.48g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 337mg | 455mg |
|
| Натрий | 917mg | 653mg |
|
| Витамин A | 422IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 125µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.028mg | 0.027mg |
|
| Селен | 15µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 32µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 14.946g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.637mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.803mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.395mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 1.219mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.368mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.397mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.921g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах