Фета или тамале (блюдо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +521.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +955% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +213% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.08mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 2.396g | 57% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0.54µg | 48% |
| Кальций | 493mg | 29mg | 46% |
| Фосфор | 337mg | 99mg | 34% |
| Холестерин | 89mg | 17mg | 24% |
| Жиры | 21.28g | 6.12g | 23% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.143mg | 22% |
| Натрий | 917mg | 427mg | 21% |
| Белки | 14.21g | 6.28g | 16% |
| Селен | 15µg | 6µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.205mg | 15% |
| Витамин A | 125µg | 0µg | 14% |
| Цинк | 2.88mg | 1.48mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.05mg | 9% |
| Железо | 0.65mg | 1.22mg | 7% |
| Марганец | 0.028mg | 0.174mg | 6% |
| Калорийность | 264kcal | 153kcal | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Углеводы | 4.09g | 18.12g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 2.739g | 5% |
| Витамин B9 | 32µg | 15µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.59mg | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.063mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Калий | 62mg | 131mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.688g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0.99g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.4% |
