Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Фета vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +566.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2780%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1053.8%
Содержит больше МагнийМагний +384.2%
Содержит больше КалийКалий +912.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.8%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +576.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +542.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +79.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.272g 67%
Витамин B2 0.844mg 0.152mg 53%
Кальций 493mg 74mg 42%
Натрий 917mg 28mg 39%
Жиры 21.28g 0.6g 32%
Фосфор 337mg 113mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.066mg 28%
Железо 0.65mg 2.8mg 27%
Цинк 2.88mg 0.1mg 25%
Селен 15µg 1.3µg 25%
Белки 14.21g 2.8g 23%
Витамин B1 0.154mg 0.428mg 23%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 4.09g 62.5g 19%
Калий 62mg 628mg 17%
Магний 19mg 92mg 17%
Витамин B5 0.967mg 0.143mg 16%
Витамин A 125µg 2µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.181g 11%
Витамин B3 0.991mg 1.938mg 6%
Медь 0.032mg 0.086mg 6%
Витамин B9 32µg 14µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.059g 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 8.6mg 1%
Калорийность 264kcal 239kcal 1%
Витамин K 1.8µg 2.8µg 1%
Марганец 0.028mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 57.4g N/A
Сахар 4.09g 38.8g N/A
Триптофан 0.2mg 0.018mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0.139mg 0%
Метионин 0.368mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +407.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3446.7%
Содержит больше ВодаВода +75.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1428.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2454.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +901.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.