Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Телятина

Сравнить

Инфографика

Фета vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +443.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.3%
Содержит больше МедьМедь +221.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше ХолинХолин +516.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Телятина DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 3.04g 54%
Кальций 493mg 17mg 48%
Витамин B3 0.991mg 8.03mg 44%
Витамин B2 0.844mg 0.27mg 44%
Натрий 917mg 83mg 36%
Жиры 21.28g 7.56g 21%
Белки 14.21g 24.38g 20%
Витамин B12 1.69µg 1.27µg 18%
Фосфор 337mg 217mg 17%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Холин 15.4mg 95mg 14%
Цинк 2.88mg 3.87mg 9%
Калий 62mg 337mg 8%
Медь 0.032mg 0.103mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.07mg 7%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Калорийность 264kcal 172kcal 5%
Холестерин 89mg 103mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 2.84g 4%
Железо 0.65mg 0.99mg 4%
Витамин B5 0.967mg 1.16mg 4%
Витамин B6 0.424mg 0.39mg 3%
Селен 15µg 13.7µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Углеводы 4.09g 0g 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Витамин K 1.8µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 4.09g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Витамин E 0.18mg 0.15mg 0%
Марганец 0.028mg 0.035mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.55g 0%
Триптофан 0.2mg 0.247mg 0%
Треонин 0.637mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.395mg 1.94mg 0%
Лизин 1.219mg 2.009mg 0%
Метионин 0.368mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.984mg 0%
Валин 1.065mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +181.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше БелкиБелки +71.6%
Содержит больше ВодаВода +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.