Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Фета vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +2981.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1304.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +172.6%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +594.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2810.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1834%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1077.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.22g 67%
Витамин B2 0.844mg 0.029mg 63%
Кальций 493mg 16mg 48%
Фосфор 337mg 24mg 45%
Жиры 21.28g 1.02g 31%
Витамин B6 0.424mg 0.036mg 30%
Холестерин 89mg 2mg 29%
Селен 15µg 27%
Белки 14.21g 0.92g 27%
Цинк 2.88mg 0.24mg 24%
Натрий 917mg 424mg 21%
Витамин B5 0.967mg 0.05mg 18%
Витамин A 125µg 18µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.28g 11%
Витамин B1 0.154mg 0.027mg 11%
Калорийность 264kcal 50kcal 11%
Витамин B9 32µg 6µg 7%
Железо 0.65mg 0.33mg 4%
Магний 19mg 4mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Марганец 0.028mg 0.104mg 3%
Калий 62mg 169mg 3%
Витамин B3 0.991mg 0.465mg 3%
Углеводы 4.09g 9.6g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Медь 0.032mg 0.052mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.45g 1%
Чистые углеводы 4.09g 9.4g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0.009mg 0%
Треонин 0.637mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.051mg 0%
Лизин 1.219mg 0.036mg 0%
Метионин 0.368mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.031mg 0%
Валин 1.065mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1444.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1986.3%
Содержит больше ДругоеДругое +303.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.7%
Содержит больше ВодаВода +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1551.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.