Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Фета vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +2494.7%
Содержит больше СеленСелен +85.2%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит больше КалийКалий +869.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +362.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1141.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2353.1%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.43mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 32µg 785µg 188%
Витамин B1 0.154mg 1.88mg 144%
Витамин B5 0.967mg 4.9mg 79%
Витамин B3 0.991mg 12.3mg 71%
Витамин B12 1.69µg 0.01µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.243g 67%
Цинк 2.88mg 9.97mg 64%
Кальций 493mg 19mg 47%
Натрий 917mg 30mg 39%
Железо 0.65mg 3.25mg 33%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Жиры 21.28g 1.9g 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.844mg 1.13mg 22%
Калий 62mg 601mg 16%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Медь 0.032mg 0.148mg 13%
Селен 15µg 8.1µg 13%
Белки 14.21g 8.4g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 1.047g 9%
Калорийность 264kcal 105kcal 8%
Марганец 0.028mg 0.2mg 7%
Магний 19mg 40mg 5%
Углеводы 4.09g 18.1g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.004g 4%
Холин 15.4mg 32mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 4.09g 10g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Фосфор 337mg 336mg 0%
Витамин B6 0.424mg 0.43mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.106mg 0%
Треонин 0.637mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.476mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.668mg 0%
Лизин 1.219mg 0.69mg 0%
Метионин 0.368mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.407mg 0%
Валин 1.065mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +69.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1020%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.5%
Содержит больше ВодаВода +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14675%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.