Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Фета vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1660.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.3%
Содержит больше МарганецМарганец +47.4%
Содержит больше МагнийМагний +542.1%
Содержит больше КалийКалий +714.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +65.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше СеленСелен +212%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +448.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +913.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.462mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~35µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Чавыча DV% diff.
Селен 15µg 46.8µg 58%
Витамин B3 0.991mg 10.045mg 57%
Витамин B2 0.844mg 0.154mg 53%
Насыщенные жиры 14.946g 3.214g 53%
Витамин B12 1.69µg 2.87µg 49%
Кальций 493mg 28mg 47%
Натрий 917mg 60mg 37%
Магний 19mg 122mg 25%
Белки 14.21g 25.72g 23%
Цинк 2.88mg 0.56mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 2.662g 14%
Калий 62mg 505mg 13%
Жиры 21.28g 13.38g 12%
Витамин B1 0.154mg 0.044mg 9%
Фосфор 337mg 371mg 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин A 125µg 149µg 3%
Витамин B6 0.424mg 0.462mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 5.742g 3%
Железо 0.65mg 0.91mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B5 0.967mg 0.865mg 2%
Калорийность 264kcal 231kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Медь 0.032mg 0.053mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин B9 32µg 35µg 1%
Холестерин 89mg 85mg 1%
Углеводы 4.09g 0g 1%
Чистые углеводы 4.09g 0g N/A
Сахар 4.09g N/A
Марганец 0.028mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.288mg 0%
Треонин 0.637mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.395mg 2.09mg 0%
Лизин 1.219mg 2.362mg 0%
Метионин 0.368mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.004mg 0%
Валин 1.065mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-210.6%
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ВодаВода +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.