Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Фета vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +524.1%
Содержит больше МагнийМагний +305.3%
Содержит больше КалийКалий +1824.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +769.2%
Содержит больше МедьМедь +1565.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3396.4%
Содержит больше СеленСелен +59.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +498.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.9%
Содержит больше ХолинХолин +338.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.424mg 1.654mg 95%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.249g 67%
Железо 0.65mg 5.65mg 63%
Медь 0.032mg 0.533mg 56%
Витамин B2 0.844mg 0.141mg 54%
Марганец 0.028mg 0.979mg 41%
Кальций 493mg 79mg 41%
Натрий 917mg 60mg 37%
Клетчатка 0g 9g 36%
Калий 62mg 1193mg 33%
Жиры 21.28g 0.73g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B1 0.154mg 0.435mg 23%
Углеводы 4.09g 72.73g 23%
Селен 15µg 23.9µg 16%
Магний 19mg 77mg 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Фосфор 337mg 414mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.115g 11%
Холин 15.4mg 67.5mg 9%
Белки 14.21g 16.55g 5%
Витамин B5 0.967mg 0.743mg 4%
Витамин B9 32µg 47µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.178g 3%
Калорийность 264kcal 331kcal 3%
Витамин E 0.18mg 0.67mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин B3 0.991mg 0.796mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Цинк 2.88mg 2.99mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 63.73g N/A
Сахар 4.09g 2.43g N/A
Триптофан 0.2mg 0.121mg 0%
Треонин 0.637mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.728mg 0%
Лизин 1.219mg 0.768mg 0%
Метионин 0.368mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.525mg 0%
Валин 1.065mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2815.1%
Содержит больше ВодаВода +756.1%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1678.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.