Сравнить продукты Фета и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +886% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1448.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +472.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1807.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 155kcal |
|
| Белки | 14.21g | 12.58g |
|
| Жиры | 21.28g | 10.61g |
|
| 4.09g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 4.09g | 1.12g |
|
| Холестерин | 89mg | 373mg |
|
| Витамин D | 16IU | 87IU |
|
| Магний | 19mg | 10mg |
|
| Кальций | 493mg | 50mg |
|
| Калий | 62mg | 126mg |
|
| Железо | 0.65mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 4.09g | 1.12g |
|
| Медь | 0.032mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 337mg | 172mg |
|
| Натрий | 917mg | 124mg |
|
| Витамин A | 422IU | 520IU |
|
| Витамин A | 125µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.028mg | 0.026mg |
|
| Селен | 15µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 32µg | 44µg |
|
| Холин | 15.4mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 14.946g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.637mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.803mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.395mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.219mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.368mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.397mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
54%
Итоговая оценка минералов
63%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.679g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 284mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах