Сравнить продукты Фета и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+886%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+95.9%
Содержит
больше
Цинк
+174.3%
Содержит
больше
Железо
+83.1%
Содержит
больше
Калий
+103.2%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Медь
+6150%
Содержит
больше
Селен
+105.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026
Содержит
больше
Кальций
+886%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+95.9%
Содержит
больше
Цинк
+174.3%
Содержит
больше
Железо
+83.1%
Содержит
больше
Калий
+103.2%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Медь
+6150%
Содержит
больше
Селен
+105.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин B1
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1448.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+23.2%
Содержит
больше
Витамин E
+472.2%
Содержит
больше
Витамин D
+450%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1448.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+23.2%
Содержит
больше
Витамин E
+472.2%
Содержит
больше
Витамин D
+450%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+100.6%
Содержит
больше
Углеводы
+265.2%
Содержит
больше
Другое
+386%
Содержит
больше
Вода
+35.1%
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+100.6%
Содержит
больше
Углеводы
+265.2%
Содержит
больше
Другое
+386%
Содержит
больше
Вода
+35.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.09g | 1.12g | ||
Белки | 14.21g | 12.58g | |
Жиры | 21.28g | 10.61g | |
Углеводы | 4.09g | 1.12g | |
Калорийность | 264kcal | 155kcal | |
Сахар | 4.09g | 1.12g | |
Кальций | 493mg | 50mg | |
Железо | 0.65mg | 1.19mg | |
Магний | 19mg | 10mg | |
Фосфор | 337mg | 172mg | |
Калий | 62mg | 126mg | |
Натрий | 917mg | 124mg | |
Цинк | 2.88mg | 1.05mg | |
Медь | 0.032mg | 2mg | |
Марганец | 0.028mg | 0.026mg | |
Селен | 15µg | 30.8µg | |
Витамин A | 422IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 125µg | 149µg | |
Витамин E | 0.18mg | 1.03mg | |
Витамин D | 16IU | 87IU | |
Витамин D | 0.4µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.154mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 0.991mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.967mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.424mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 32µg | 44µg | |
Витамин B12 | 1.69µg | 1.11µg | |
Витамин K | 1.8µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.2mg | 0.153mg | |
Треонин | 0.637mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 0.803mg | 0.686mg | |
Лейцин | 1.395mg | 1.075mg | |
Лизин | 1.219mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.368mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 0.675mg | 0.668mg | |
Валин | 1.065mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.397mg | 0.298mg | |
Холестерин | 89mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 14.946g | 3.267g | |
0g | 0.038g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
45%
Итоговая оценка минералов
63%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.679g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 284mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах