Феттуччине или летний сквош - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами феттуччине и летний сквош
- Летний сквош содержит меньше калорий, чем феттуччине. В то время как летний сквош содержит 16 калорий, феттуччине содержит только 99 калорий.
- Феттуччине имеет больше витамина B3 и мононенасыщенных жиров, в то время как летний сквош имеет больше витамина B6, витамина B9 и витамина B2.
- Летний сквош покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 13% больше, чем феттуччине.
- Феттуччине содержит в 83 раз больше натрия, чем летний сквош, В то время как феттуччине содержит 166 мг натрия, летний сквош содержит только 2 мг.
- Летний сквош имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта летний сквош составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Squash, summer, all varieties, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.218mg | 13% |
| Белки | 6.2g | 1.21g | 10% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.487mg | 8% |
| Марганец | 0.175mg | 8% | |
| Натрий | 166mg | 2mg | 7% |
| Медь | 0.051mg | 6% | |
| Витамин B9 | 6µg | 29µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.142mg | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 16kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.044g | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.048mg | 4% |
| Клетчатка | 2g | 1.1g | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.18g | 4% |
| Углеводы | 14g | 3.35g | 4% |
| Железо | 0.6mg | 0.35mg | 3% |
| Калий | 168mg | 262mg | 3% |
| Магний | 6mg | 17mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.29mg | 2% |
| Фосфор | 25mg | 38mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.089g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.016g | 2% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.12mg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 28mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 2.2g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +412.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
