Феттуччине или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами феттуччине и какао-порошок?
- Феттуччине содержит меньше калорий, чем какао-порошок. В то время как феттуччине содержит 99 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Какао-порошок богаты чем феттуччине в железе, клетчатке, магнии, фосфоре, цинке, калии, витамине B2, кальции и витамине B9.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 166% лучше покрывают какао-порошок, чем феттуччине
- Количество насыщенных жиров в продукте феттуччине ниже.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс.
Мы использовали KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Cocoa, dry powder, unsweetened в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +807.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6710% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2836% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 421% | |
| Марганец | 3.837mg | 167% | |
| Железо | 0.6mg | 13.86mg | 166% |
| Клетчатка | 2g | 37g | 140% |
| Магний | 6mg | 499mg | 117% |
| Фосфор | 25mg | 734mg | 101% |
| Цинк | 0.1mg | 6.81mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Калий | 168mg | 1524mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 8.07g | 33% |
| Белки | 6.2g | 19.6g | 27% |
| Селен | 14.3µg | 26% | |
| Жиры | 2.7g | 13.7g | 17% |
| Углеводы | 14g | 57.9g | 15% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.241mg | 13% |
| Кальций | 28mg | 128mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 4.57g | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 32µg | 7% |
| Натрий | 166mg | 21mg | 6% |
| Калорийность | 99kcal | 228kcal | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 2.185mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.45mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.078mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 1.75g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.44g | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2406.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.44g
