Феттуччине или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты феттуччине и моцарелла?
- Моцарелла содержит больше калорий, чем феттуччине. В то время как моцарелла содержит 280 калорий, феттуччине содержит только 99 калорий.
- Феттуччине содержит больше витамина B3 и клетчатки, однако моцарелла богаче фосфором, кальцием, витамином B12, цинком и витамином B2.
- Моцарелла обеспечивает вас на 71% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем феттуччине.
- Моцарелла имеет меньше натрия.
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс (27), чем феттуччине (47).
KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Cheese, mozzarella, low sodium — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2510.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3030% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1996% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 25mg | 524mg | 71% |
| Кальций | 28mg | 731mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 10.867g | 45% |
| Белки | 6.2g | 27.5g | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Селен | 15.7µg | 29% | |
| Цинк | 0.1mg | 3.13mg | 28% |
| Жиры | 2.7g | 17.1g | 22% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.34mg | 21% |
| Витамин A | 137µg | 15% | |
| Холестерин | 14mg | 54mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.12mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 4.844g | 10% |
| Калорийность | 99kcal | 280kcal | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Натрий | 166mg | 16mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.02mg | 6% |
| Магний | 6mg | 26mg | 5% |
| Железо | 0.6mg | 0.25mg | 4% |
| Углеводы | 14g | 3.1g | 4% |
| Медь | 0.027mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.45mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Калий | 168mg | 95mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.509g | 1% |
| Чистые углеводы | 12g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 1.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +343.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +438.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
