Феттуччине или мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами феттуччине и мука
- Феттуччине содержит меньше калорий, чем мука. В то время как феттуччине содержит 99 калорий, мука содержит только 364 калорий.
- Мука по количеству витамина B1, железа, витамина B9, витамина B2, витамина B3, фосфора и цинка богаче чем феттуччине.
- Мука покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 58% больше, чем феттуччине.
- Феттуччине содержит в 83 раз больше натрия, чем мука, В то время как феттуччине содержит 166 мг натрия, мука содержит только 2 мг.
- Феттуччине имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта мука составляет 72.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +673.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +332% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +772.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.785mg | 58% |
| Железо | 0.6mg | 4.64mg | 51% |
| Витамин B9 | 6µg | 183µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.494mg | 33% |
| Марганец | 0.682mg | 30% | |
| Витамин B3 | 1.8mg | 5.904mg | 26% |
| Углеводы | 14g | 76.31g | 21% |
| Медь | 0.144mg | 16% | |
| Калорийность | 99kcal | 364kcal | 13% |
| Фосфор | 25mg | 108mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 9% | |
| Белки | 6.2g | 10.33g | 8% |
| Натрий | 166mg | 2mg | 7% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.1mg | 0.7mg | 5% |
| Магний | 6mg | 22mg | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.98g | 3% |
| Клетчатка | 2g | 2.7g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.155g | 3% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.06mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.087g | 2% |
| Калий | 168mg | 107mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Кальций | 28mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 0.27g | N/A |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.044mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.413g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +530.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +445.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +934.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.413g
