Феттуччине или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами феттуччине и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше калорий, чем феттуччине. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий, в то время как феттуччине содержит 99 калорий.
- Феттуччине имеет больше витамина B3; однако, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) богаче витамином B9, клетчаткой, витамином E, фосфором, калием и магнием.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 15% выше, чем феттуччине.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет в 18 раз меньше насыщенных жиров, чем феттуччине. Феттуччине имеет 0.9 г насыщенных жиров, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет 0.05 г.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Parsnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1016.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 24% | |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин C | 17mg | 19% | |
| Витамин B9 | 6µg | 67µg | 15% |
| Медь | 0.12mg | 13% | |
| Клетчатка | 2g | 4.9g | 12% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Белки | 6.2g | 1.2g | 10% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.7mg | 7% |
| Натрий | 166mg | 10mg | 7% |
| Витамин E | 0.45mg | 1.49mg | 7% |
| Фосфор | 25mg | 71mg | 7% |
| Калий | 168mg | 375mg | 6% |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.05g | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.59mg | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.3g | 4% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.112g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.047g | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 36mg | 1% |
| Углеводы | 14g | 17.99g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 75kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 12g | 13.09g | N/A |
| Железо | 0.6mg | 0.59mg | 0% |
| Сахар | 1.3g | 4.8g | N/A |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +703.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +751.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
