Феттуччине или вакамэ (ундария перистая) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами феттуччине и вакамэ (ундария перистая)
- Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше калорий, чем феттуччине. В то время как вакамэ (ундария перистая) содержит 45 калорий, феттуччине содержит только 99 калорий.
- Феттуччине имеет больше клетчатки, в то время как вакамэ (ундария перистая) имеет больше витамина B9, магния, железа, витамина B2, кальция и фосфора.
- Вакамэ (ундария перистая) обеспечивает на 48% больше дневной нормы витамина B9
- Вакамэ (ундария перистая) содержит в 7 раз меньше насыщенных жиров, чем феттуччине. Феттуччине содержит 0.9 г насыщенных жиров, в то время как вакамэ (ундария перистая) содержит 0.13 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Seaweed, wakame, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +236% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1683.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +435.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 61% | |
| Витамин B9 | 6µg | 196µg | 48% |
| Медь | 0.284mg | 32% | |
| Натрий | 166mg | 872mg | 31% |
| Магний | 6mg | 107mg | 24% |
| Железо | 0.6mg | 2.18mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.23mg | 12% |
| Кальций | 28mg | 150mg | 12% |
| Фосфор | 25mg | 80mg | 8% |
| Белки | 6.2g | 3.03g | 6% |
| Клетчатка | 2g | 0.5g | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.45mg | 1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.002mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.13g | 4% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Калорийность | 99kcal | 45kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 3% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.38mg | 3% |
| Калий | 168mg | 50mg | 3% |
| Жиры | 2.7g | 0.64g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.058g | 2% |
| Углеводы | 14g | 9.14g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.218g | 1% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1451.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
