Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Феттуччине и вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Феттуччине vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +236%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МагнийМагний +1683.3%
Содержит больше КальцийКальций +435.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Феттуччине Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Марганец 1.4mg 61%
Витамин B9 6µg 196µg 48%
Медь 0.284mg 32%
Натрий 166mg 872mg 31%
Магний 6mg 107mg 24%
Железо 0.6mg 2.18mg 20%
Витамин B5 0.697mg 14%
Кальций 28mg 150mg 12%
Витамин B2 0.07mg 0.23mg 12%
Фосфор 25mg 80mg 8%
Белки 6.2g 3.03g 6%
Клетчатка 2g 0.5g 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин E 0.45mg 1mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.002mg 4%
Витамин K 5.3µg 4%
Насыщенные жиры 0.9g 0.13g 4%
Калорийность 99kcal 45kcal 3%
Жиры 2.7g 0.64g 3%
Витамин C 3mg 3%
Калий 168mg 50mg 3%
Цинк 0.1mg 0.38mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.06mg 3%
Холин 13.9mg 3%
Углеводы 14g 9.14g 2%
Витамин A 18µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.058g 2%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B3 1.8mg 1.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.218g 1%
Чистые углеводы 12g 8.64g N/A
Сахар 1.3g 0.65g N/A
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше БелкиБелки +104.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +321.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.2%
Содержит больше ДругоеДругое +278.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1451.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.