Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +58520.7%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +542.9%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.1%
Содержит больше МедьМедь +225.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.4%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +276.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Корень лотоса DV% diff.
Марганец 153mg 0.261mg 6641%
Витамин C 11.7mg 44mg 36%
Медь 0.079mg 0.257mg 20%
Витамин B6 0.056mg 0.258mg 16%
Витамин B2 0.035mg 0.22mg 14%
Клетчатка 1.9g 4.9g 12%
Витамин B1 0.044mg 0.16mg 10%
Витамин B3 1.85mg 0.4mg 9%
Фосфор 39mg 100mg 9%
Калий 268mg 556mg 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Железо 0.62mg 1.16mg 7%
Витамин B5 0.15mg 0.377mg 5%
Кальций 7mg 45mg 4%
Углеводы 5.84g 17.23g 4%
Белки 0.96g 2.6g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.02g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Калорийность 32kcal 74kcal 2%
Натрий 1mg 40mg 2%
Цинк 0.22mg 0.39mg 2%
Жиры 1.02g 0.1g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 3.94g 12.33g N/A
Сахар 3.93g N/A
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.139g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.02g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.051mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0%
Валин 0.055mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +920%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +170.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195%
Содержит больше ДругоеДругое +76.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +675%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1985%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.