Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и белый шоколад
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца и витамина C, в то время как белый шоколад имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5 и селена.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает на 6652% больше дневной нормы марганца
- Белый шоколад содержит в 23 раз меньше витамина C, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 11.7 мг витамина C, в то время как белый шоколад содержит 0.5 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1912400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2742.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +705.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.008mg | 6652% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 1.02g | 32.09g | 48% |
| Калорийность | 32kcal | 539kcal | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 9.097g | 22% |
| Фосфор | 39mg | 176mg | 20% |
| Кальций | 7mg | 199mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.282mg | 19% |
| Углеводы | 5.84g | 59.24g | 18% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.5mg | 12% |
| Белки | 0.96g | 5.87g | 10% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.608mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 0.5µg | 4.5µg | 7% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.2g | 7% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.745mg | 7% |
| Цинк | 0.22mg | 0.74mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.24mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 29.5mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 90mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.96mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 1.013g | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.063mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.06mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 10.1µg | 9.1µg | 1% |
| Калий | 268mg | 286mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 59g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 9µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.056mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6948.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +511.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3046.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +914.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5769% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.9% |
