Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и быстрое питание
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, в то время как быстрое питание имеет больше витамина B12, селена, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B1, цинка и витамина B9.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает на 6637% больше дневной нормы марганца
- Количество насыщенных жиров в продукте физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42757.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +785.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1045.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3960% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +937.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1042.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +352.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.357mg | 6637% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Селен | 0.5µg | 20.3µg | 36% |
| Белки | 0.96g | 16.52g | 31% |
| Железо | 0.62mg | 3.06mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.363mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 5.617mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.317mg | 23% |
| Цинк | 0.22mg | 2.52mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 4.493g | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 80µg | 18% |
| Жиры | 1.02g | 12.01g | 17% |
| Натрий | 1mg | 331mg | 14% |
| Фосфор | 39mg | 134mg | 14% |
| Калорийность | 32kcal | 297kcal | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.212mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 4.835g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Углеводы | 5.84g | 31.5g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 1.68g | 8% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.53mg | 8% |
| Кальций | 7mg | 62mg | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.121mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 34.4mg | 5% |
| Витамин K | 10.1µg | 4.9µg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Магний | 20mg | 27mg | 2% |
| Калий | 268mg | 197mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.93g | 4.88g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 9µg | 0% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +138.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1620.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1077.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3019.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.9% |
