Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и карри (приправа)?
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца, однако карри (приправа) богаче железом, клетчаткой, витамином E, медью, витамином K, селеном, магнием, кальцием и фосфором.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6291% большим количеством марганца от суточной нормы, чем карри (приправа).
Tomatillos, raw и Spices, curry powder — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1743.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7400% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2980.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1419% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2036.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +841% |
| Содержит больше СеленСелен | +7960% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1571.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6542.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +613.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +888.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +744.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 8.3mg | 6291% |
| Железо | 0.62mg | 19.1mg | 231% |
| Клетчатка | 1.9g | 53.2g | 205% |
| Витамин E | 0.38mg | 25.24mg | 166% |
| Медь | 0.079mg | 1.2mg | 125% |
| Витамин K | 10.1µg | 99.8µg | 75% |
| Селен | 0.5µg | 40.3µg | 72% |
| Магний | 20mg | 255mg | 56% |
| Кальций | 7mg | 525mg | 52% |
| Фосфор | 39mg | 367mg | 47% |
| Цинк | 0.22mg | 4.7mg | 41% |
| Калий | 268mg | 1170mg | 27% |
| Белки | 0.96g | 14.29g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 1.02g | 14.01g | 20% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 1.07mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 3.056g | 18% |
| Углеводы | 5.84g | 55.83g | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 325kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.7mg | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 56µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.176mg | 11% |
| Холин | 7.6mg | 64.2mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 3.26mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 1.648g | 7% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.105mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 52mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +941.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1388.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1273.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +856% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1185.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5565.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +632.9% |
