Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Кастард

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2185614.3%
Содержит больше КальцийКальций +1885.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1301.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Кастард DV% diff.
Марганец 153mg 0.007mg 6652%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.035mg 0.22mg 14%
Фосфор 39mg 130mg 13%
Кальций 7mg 139mg 13%
Витамин C 11.7mg 0.1mg 13%
Витамин B3 1.85mg 0.132mg 11%
Витамин B5 0.15mg 0.699mg 11%
Селен 0.5µg 6µg 10%
Насыщенные жиры 0.139g 2.032g 9%
Витамин K 10.1µg 0.2µg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Белки 0.96g 3.99g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 6µg 52µg 5%
Калорийность 32kcal 122kcal 5%
Жиры 1.02g 4g 5%
Медь 0.079mg 0.03mg 5%
Натрий 1mg 84mg 4%
Железо 0.62mg 0.34mg 4%
Углеводы 5.84g 17.6g 4%
Цинк 0.22mg 0.51mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 1.127g 2%
Калий 268mg 207mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.06mg 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.312g 1%
Холин 7.6mg 11.8mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.064mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин B1 0.044mg 0.061mg 1%
Чистые углеводы 3.94g 17.6g N/A
Сахар 3.93g 4.82g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +315.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.4%
Содержит больше ДругоеДругое +74.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +627.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.