Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и круассан
- Круассан содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как круассан содержит 406 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, однако круассан содержит больше селена, витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2 и витамина B5.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6638% больше, чем круассан.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Croissants, butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5750% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +461.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +588.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +474% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +410.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.33mg | 6638% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 11.659g | 52% |
| Селен | 0.5µg | 22.7µg | 40% |
| Жиры | 1.02g | 21g | 31% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.388mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин A | 6µg | 206µg | 22% |
| Натрий | 1mg | 467mg | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 88µg | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 406kcal | 19% |
| Железо | 0.62mg | 2.03mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.241mg | 16% |
| Белки | 0.96g | 8.2g | 14% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.861mg | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.2mg | 13% |
| Углеводы | 5.84g | 45.8g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 5.525g | 13% |
| Фосфор | 39mg | 105mg | 9% |
| Витамин K | 10.1µg | 1.8µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 7.6mg | 38.8mg | 6% |
| Цинк | 0.22mg | 0.75mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 1.094g | 5% |
| Калий | 268mg | 118mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.6g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.84mg | 3% |
| Кальций | 7mg | 37mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 2.188mg | 2% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 11.26g | N/A |
| Медь | 0.079mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.058mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.284mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лейцин | 0.623mg | 0% | |
| Лизин | 0.329mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0% | |
| Валин | 0.41mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +295% |
| Содержит больше БелкиБелки | +754.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +684.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3464.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.4% |
