Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и куриный суп?
- Куриный суп и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриный суп содержит 36 калорий, а физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий.
- Куриный суп имеет меньше витамина C, витамина K, клетчатки и железа чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо).
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает на 13% больше дневной нормы витамина C
- Куриный суп содержит меньше сахара.
Мы использовали Tomatillos, raw и Soup, stock, chicken, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 6652% | |
| Витамин C | 11.7mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин K | 10.1µg | 0.2µg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Натрий | 1mg | 143mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 0.21mg | 5% |
| Калий | 268mg | 105mg | 5% |
| Магний | 20mg | 4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 3% | |
| Селен | 0.5µg | 2.2µg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.054mg | 3% |
| Белки | 0.96g | 2.52g | 3% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.584mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 27mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.321g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.582g | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.035mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.213g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 5.84g | 3.53g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 36kcal | 0% |
| Жиры | 1.02g | 1.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 3.53g | N/A |
| Кальций | 7mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | 1.58g | N/A |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.061mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 9.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.5% |
