Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и лимбургер?
- Лимбургер содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Лимбургер содержит 327 калорий, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче марганцем, в то время как лимбургер содержит больше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B2, селена и витамина A.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6651% больше, чем лимбургер.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Tomatillos, raw и Cheese, limburger были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +109.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +402531.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +907.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1070.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +339.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1337.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +684.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +728.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.038mg | 6651% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 16.746g | 75% |
| Фосфор | 39mg | 393mg | 51% |
| Кальций | 7mg | 497mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 1.02g | 27.25g | 40% |
| Белки | 0.96g | 20.05g | 38% |
| Витамин A | 6µg | 340µg | 37% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.503mg | 36% |
| Натрий | 1mg | 800mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Селен | 0.5µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 8.606g | 21% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 1.177mg | 21% |
| Цинк | 0.22mg | 2.1mg | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 327kcal | 15% |
| Витамин B9 | 7µg | 58µg | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.158mg | 11% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 2.3µg | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.021mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 0.13mg | 6% |
| Калий | 268mg | 128mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.086mg | 2% |
| Углеводы | 5.84g | 0.49g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.495g | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.23mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 0.49g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | 0.49g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1091.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1988.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2571.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +589.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5452.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.7% |
