Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше витамина C, витамина B3 и витамина K, однако миндальное печенье содержит больше меди, клетчатки и селена.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% больше, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо).
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +740.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 6652% | |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 1.02g | 22.55g | 33% |
| Калорийность | 32kcal | 460kcal | 21% |
| Медь | 0.079mg | 0.269mg | 21% |
| Углеводы | 5.84g | 61.22g | 18% |
| Клетчатка | 1.9g | 5.1g | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Селен | 0.5µg | 6.8µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.22mg | 10% |
| Натрий | 1mg | 241mg | 10% |
| Витамин K | 10.1µg | 1.1µg | 8% |
| Цинк | 0.22mg | 0.73mg | 5% |
| Фосфор | 39mg | 68mg | 4% |
| Белки | 0.96g | 3.02g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 1.61g | 4% |
| Калий | 268mg | 123mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.81g | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.06mg | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 7mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | 45.16g | N/A |
| Холин | 7.6mg | 9.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +696.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +214.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2110.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +948.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +938.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
