Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +182.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148%
Содержит больше МедьМедь +192.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +10342.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1322.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1243.6%
Содержит больше СеленСелен +3040%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1441.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +461.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +871.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +142.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Моцарелла DV% diff.
Марганец 153mg 6652%
Кальций 7mg 731mg 72%
Фосфор 39mg 524mg 69%
Белки 0.96g 27.5g 53%
Насыщенные жиры 0.139g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0.5µg 15.7µg 28%
Цинк 0.22mg 3.13mg 26%
Жиры 1.02g 17.1g 25%
Витамин B2 0.035mg 0.34mg 23%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 6µg 137µg 15%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Калорийность 32kcal 280kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 4.844g 12%
Витамин B3 1.85mg 0.12mg 11%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин K 10.1µg 1.8µg 7%
Медь 0.079mg 0.027mg 6%
Железо 0.62mg 0.25mg 5%
Калий 268mg 95mg 5%
Витамин B5 0.15mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.15mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Холин 7.6mg 18.4mg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин B1 0.044mg 0.02mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.08mg 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Углеводы 5.84g 3.1g 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.509g 1%
Чистые углеводы 3.94g 3.1g N/A
Сахар 3.93g 1.23g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.4%
Содержит больше ВодаВода +83.6%
Содержит больше БелкиБелки +2764.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1576.5%
Содержит больше ДругоеДругое +336.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3025.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.