Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и мясной рулет
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, однако мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B5, селена и витамина B3.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6643% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мясной рулет.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomatillos, raw и Liver cheese, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1646.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1581.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +290% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6262.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +536.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2257.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.2mg | 6643% |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 6µg | 5252µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 2.227mg | 169% |
| Железо | 0.62mg | 10.83mg | 128% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 3.536mg | 68% |
| Селен | 0.5µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 11.768mg | 62% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 1mg | 1225mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 1.02g | 25.6g | 38% |
| Медь | 0.079mg | 0.383mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.47mg | 32% |
| Цинк | 0.22mg | 3.7mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 12.26g | 30% |
| Белки | 0.96g | 15.2g | 28% |
| Витамин B9 | 7µg | 104µg | 24% |
| Фосфор | 39mg | 207mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 3.42g | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 304kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.212mg | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 3mg | 10% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Калий | 268mg | 226mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Углеводы | 5.84g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2409.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +536.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7809.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +720.1% |
