Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Тамаринд
Сравнить
Какие основные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и тамаринд?
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче витамином C и витамином K, но тамаринд богаче витамином B1, железом, магнием, клетчаткой, калием, фосфором, витамином B2 и кальцием.
- Тамаринд обеспечивает на 32% больше дневной нормы витамина B1
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет в 4 раз больше витамина K, чем тамаринд. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет 10.1 µg витамина K, в то время как тамаринд имеет 2.8 µg.
Мы использовали Tomatillos, raw и Tamarinds, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +957.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +234.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +872.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 6652% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.428mg | 32% |
| Железо | 0.62mg | 2.8mg | 27% |
| Углеводы | 5.84g | 62.5g | 19% |
| Магний | 20mg | 92mg | 17% |
| Клетчатка | 1.9g | 5.1g | 13% |
| Калий | 268mg | 628mg | 11% |
| Фосфор | 39mg | 113mg | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 239kcal | 10% |
| Витамин C | 11.7mg | 3.5mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.152mg | 9% |
| Кальций | 7mg | 74mg | 7% |
| Витамин K | 10.1µg | 2.8µg | 6% |
| Белки | 0.96g | 2.8g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.059g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 14µg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.272g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.938mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.6g | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.066mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 38.8g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.143mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 8.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.181g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +970.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.8% |
