Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12855.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9657.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +613.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1699% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +754.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1141.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1080.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 1.181mg | 6601% |
| Кальций | 7mg | 683mg | 68% |
| Белки | 0.96g | 17.27g | 33% |
| Медь | 0.079mg | 0.378mg | 33% |
| Селен | 0.5µg | 17.4µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 4.921g | 30% |
| Железо | 0.62mg | 2.66mg | 26% |
| Фосфор | 39mg | 190mg | 22% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.2mg | 13% |
| Жиры | 1.02g | 8.72g | 12% |
| Цинк | 0.22mg | 1.57mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.158mg | 10% |
| Магний | 20mg | 58mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.381mg | 9% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Витамин B9 | 7µg | 29µg | 6% |
| Калорийность | 32kcal | 144kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 1.261g | 5% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.102mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 1.925g | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.092mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.9g | 2.3g | 2% |
| Калий | 268mg | 237mg | 1% |
| Углеводы | 5.84g | 2.78g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.133mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
2007%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах