Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и тыквенный пирог
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем тыквенный пирог. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца и витамина C; однако, тыквенный пирог богаче витамином A, витамином B12, витамином B1, селеном и медью.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6642% выше, чем тыквенный пирог.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Pie, pumpkin, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67300.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +814.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +393.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.227mg | 6642% |
| Витамин A | 6µg | 448µg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Жиры | 1.02g | 9.75g | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 32kcal | 243kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 4.6g | 11% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.177mg | 11% |
| Натрий | 1mg | 239mg | 10% |
| Углеводы | 5.84g | 34.83g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 1.77g | 9% |
| Селен | 0.5µg | 5.4µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 1.988g | 8% |
| Медь | 0.079mg | 0.148mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.124mg | 7% |
| Кальций | 7mg | 64mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.452mg | 6% |
| Белки | 0.96g | 3.9g | 6% |
| Фосфор | 39mg | 81mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.107mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 26µg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 37.5mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.9mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Калий | 268mg | 167mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.76mg | 3% |
| Витамин K | 10.1µg | 13.2µg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.063mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.93g | 18.88g | N/A |
| Клетчатка | 1.9g | 1.8g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +81.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +306.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +855.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +496.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2867.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.5% |
