Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +139.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +43614.3%
Содержит больше КальцийКальций +1614.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.7%
Содержит больше МедьМедь +10.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.3%
Содержит больше СеленСелен +1780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +875%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +345.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.044mg 153mg 12746%
Марганец 153mg 0.35mg 6637%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 3.282g 19%
Жиры 1.02g 12.1g 17%
Селен 0.5µg 9.4µg 16%
Углеводы 5.84g 50.5g 15%
Натрий 1mg 319mg 14%
Калорийность 32kcal 319kcal 14%
Насыщенные жиры 0.139g 2.915g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 5.194g 13%
Витамин C 11.7mg 1.2mg 12%
Кальций 7mg 120mg 11%
Железо 0.62mg 1.48mg 11%
Витамин B2 0.035mg 0.156mg 9%
Витамин K 10.1µg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Фосфор 39mg 82mg 6%
Витамин A 6µg 62µg 6%
Белки 0.96g 3.5g 5%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Калий 268mg 112mg 5%
Клетчатка 1.9g 0.8g 4%
Витамин B3 1.85mg 1.19mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.034mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Витамин B5 0.15mg 0.202mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Цинк 0.22mg 0.31mg 1%
Медь 0.079mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 3.94g 49.7g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +183.7%
Содержит больше БелкиБелки +264.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1086.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +764.7%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3251%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +687.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.