Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и цезарь (салат)
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). В то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, в то время как цезарь (салат) имеет больше селена, витамина B1, фосфора, кальция, железа, витамина B2 и витамина B12.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает на 6638% больше дневной нормы марганца
- Количество насыщенных жиров в продукте физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47563.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3228.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +631.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +756.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +748.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.321mg | 6638% |
| Селен | 0.5µg | 31.4µg | 56% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.377mg | 28% |
| Фосфор | 39mg | 231mg | 27% |
| Белки | 0.96g | 13.39g | 25% |
| Кальций | 7mg | 233mg | 23% |
| Железо | 0.62mg | 2.34mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.297mg | 20% |
| Натрий | 1mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 4.206g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Цинк | 0.22mg | 1.61mg | 13% |
| Жиры | 1.02g | 9.54g | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 32kcal | 265kcal | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B3 | 1.85mg | 3.237mg | 9% |
| Углеводы | 5.84g | 31.5g | 9% |
| Витамин A | 6µg | 78µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 1.461g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 2.38g | 6% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.447mg | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.126mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Витамин K | 10.1µg | 5.9µg | 4% |
| Калий | 268mg | 170mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.61mg | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +111.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1294.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +835.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +296.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1435.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.4% |
