Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, однако чесночный порошок имеет больше витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, витамина B1, клетчатки, калия и цинка.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6610% большим количеством марганца от суточной нормы, чем чесночный порошок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomatillos, raw и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15528.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1028.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +811.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +574.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1259.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +961.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +875% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +888.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +395.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2853.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +788.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.979mg | 6610% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 1.654mg | 123% |
| Железо | 0.62mg | 5.65mg | 63% |
| Фосфор | 39mg | 414mg | 54% |
| Медь | 0.079mg | 0.533mg | 50% |
| Селен | 0.5µg | 23.9µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.435mg | 33% |
| Белки | 0.96g | 16.55g | 31% |
| Клетчатка | 1.9g | 9g | 28% |
| Калий | 268mg | 1193mg | 27% |
| Цинк | 0.22mg | 2.99mg | 25% |
| Углеводы | 5.84g | 72.73g | 22% |
| Калорийность | 32kcal | 331kcal | 15% |
| Магний | 20mg | 77mg | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 1.2mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.743mg | 12% |
| Холин | 7.6mg | 67.5mg | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 47µg | 10% |
| Витамин K | 10.1µg | 0.4µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.796mg | 7% |
| Кальций | 7mg | 79mg | 7% |
| Натрий | 1mg | 60mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.67mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.178g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.249g | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 2.43g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1320.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1624% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1145.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +543.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.3% |
