Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или шпецле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +605.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48471.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.315mg | 6638% |
| Селен | 0.5µg | 23.9µg | 43% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин K | 10.1µg | 0µg | 8% |
| Белки | 0.96g | 4.54g | 7% |
| Натрий | 1mg | 165mg | 7% |
| Калий | 268mg | 38mg | 7% |
| Углеводы | 5.84g | 25.16g | 6% |
| Фосфор | 39mg | 76mg | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 138kcal | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.2g | 3% |
| Холин | 7.6mg | 25.7mg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.098mg | 2% |
| Жиры | 1.02g | 2.07g | 2% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.263mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.419g | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.046mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.581g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.552g | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.02mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 23.96g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Железо | 0.62mg | 0.6mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 6µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +372.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.4% |
