Финики деглет нур или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами финики деглет нур и китайская кухня
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. Китайская кухня содержит 105 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше клетчатки, меди и калия; однако, китайская кухня богаче витамином K, витамином A, витамином B12, витамином C, цинком и селеном.
- Китайская кухня покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 41% выше, чем финики деглет нур.
- Китайская кухня имеет в 5 раз меньше клетчатки, чем финики деглет нур. Финики деглет нур имеют 8 г клетчатки, в то время как китайская кухня имеет 1.5 г.
- Финики деглет нур содержат меньше натрия.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта китайская кухня составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта финики деглет нур составляет 42.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dates, deglet noor и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1540% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +447.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.7µg | 51.3µg | 41% |
| Клетчатка | 8g | 1.5g | 26% |
| Фруктоза | 19.56g | 0.55g | 24% |
| Углеводы | 75.03g | 7.29g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 2mg | 409mg | 18% |
| Медь | 0.206mg | 0.049mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 2.13g | 14% |
| Калий | 656mg | 204mg | 13% |
| Витамин C | 0.4mg | 11.6mg | 12% |
| Цинк | 0.29mg | 1.5mg | 11% |
| Калорийность | 282kcal | 105kcal | 9% |
| Белки | 2.45g | 7.08g | 9% |
| Жиры | 0.39g | 5.3g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Селен | 3µg | 6.7µg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 45µg | 7% |
| Магний | 43mg | 15mg | 7% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.82mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Марганец | 0.262mg | 0.147mg | 5% |
| Холин | 6.3mg | 34.5mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.978g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.217g | 3% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.443mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.033mg | 2% |
| Фосфор | 62mg | 76mg | 2% |
| Кальций | 39mg | 22mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Железо | 1.02mg | 1.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 63.35g | 2.41g | N/A |
| Витамин B3 | 1.274mg | 1.32mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.161mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +929.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1259% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3280.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11110.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1937.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2779.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3456.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
