Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Мусс

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше КалийКалий +358.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.5%
Содержит больше МедьМедь +174.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +344.1%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.7%
Содержит больше СеленСелен +146.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +772.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.533mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.032g 9.151g 41%
Клетчатка 8g 0.6g 30%
Жиры 0.39g 16g 24%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Углеводы 75.03g 16.07g 20%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Калий 656mg 143mg 15%
Медь 0.206mg 0.075mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 5.027g 12%
Витамин B2 0.066mg 0.205mg 11%
Марганец 0.262mg 0.059mg 9%
Селен 3µg 7.4µg 8%
Витамин B6 0.165mg 0.058mg 8%
Фосфор 62mg 117mg 8%
Витамин B3 1.274mg 0.146mg 7%
Железо 1.02mg 0.55mg 6%
Кальций 39mg 96mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.879g 6%
Магний 43mg 20mg 5%
Белки 2.45g 4.14g 3%
Калорийность 282kcal 225kcal 3%
Витамин E 0.05mg 0.51mg 3%
Цинк 0.29mg 0.64mg 3%
Натрий 2mg 38mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.045mg 1%
Витамин K 2.7µg 1.6µg 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин B5 0.589mg 0.533mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 15.47g N/A
Сахар 63.35g 14.81g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.9%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%
Содержит больше БелкиБелки +69%
Содержит больше ЖирыЖиры +4002.6%
Содержит больше ВодаВода +206.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13863.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4526.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.