Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Салями

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +910.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.1%
Содержит больше МарганецМарганец +273.3%
Содержит больше СеленСелен +943.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.5%
Содержит больше ХолинХолин +1384.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Салями DV% diff.
Натрий 2mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 3µg 31.3µg 51%
Насыщенные жиры 0.032g 9.316g 42%
Жиры 0.39g 25.9g 39%
Белки 2.45g 21.85g 39%
Клетчатка 8g 0g 32%
Марганец 0.262mg 0.978mg 31%
Витамин B3 1.274mg 6.053mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 11.127g 28%
Витамин B1 0.052mg 0.367mg 26%
Углеводы 75.03g 2.4g 24%
Фруктоза 19.56g 0g 24%
Цинк 0.29mg 2.93mg 24%
Витамин B6 0.165mg 0.459mg 23%
Витамин B2 0.066mg 0.357mg 22%
Фосфор 62mg 191mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 2.529g 17%
Медь 0.206mg 0.357mg 17%
Холин 6.3mg 93.5mg 16%
Витамин B5 0.589mg 1.201mg 12%
Калий 656mg 316mg 10%
Железо 1.02mg 1.56mg 7%
Магний 43mg 19mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Калорийность 282kcal 336kcal 3%
Кальций 39mg 15mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.22mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 2.4g N/A
Сахар 63.35g 0.96g N/A
Витамин K 2.7µg 3.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.012mg 0.114mg 0%
Треонин 0.043mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.929mg 0%
Лизин 0.066mg 1.107mg 0%
Метионин 0.022mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.481mg 0%
Валин 0.071mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3026.3%
Содержит больше БелкиБелки +791.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6541%
Содержит больше ВодаВода +120.1%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30808.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13210.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5318.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3721.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.