Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Салями

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%
Содержит больше КалийКалий +177.2%
Содержит больше МедьМедь +292.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит больше МарганецМарганец +168.7%
Содержит больше СеленСелен +96.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +545.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3124.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Салями DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Натрий 561mg 1740mg 51%
Насыщенные жиры 0.877g 9.316g 38%
Витамин B9 138µg 3µg 34%
Медь 0.091mg 0.357mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Жиры 7.89g 25.9g 28%
Селен 15.9µg 31.3µg 28%
Марганец 0.364mg 0.978mg 27%
Витамин B6 0.113mg 0.459mg 27%
Белки 8.77g 21.85g 26%
Железо 3.16mg 1.56mg 20%
Холин 2.9mg 93.5mg 16%
Цинк 1.33mg 2.93mg 15%
Витамин B3 3.67mg 6.053mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 11.127g 14%
Углеводы 35.82g 2.4g 11%
Витамин B5 0.645mg 1.201mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 2.529g 10%
Фосфор 128mg 191mg 9%
Витамин B1 0.47mg 0.367mg 9%
Витамин E 1.42mg 0.22mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калий 114mg 316mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калорийность 249kcal 336kcal 4%
Витамин B2 0.301mg 0.357mg 4%
Витамин K 5.7µg 3.2µg 2%
Кальций 35mg 15mg 2%
Чистые углеводы 34.02g 2.4g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 1.75g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1392.5%
Содержит больше БелкиБелки +149.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.3%
Содержит больше ДругоеДругое +189.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.