Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~126mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +571.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3821.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +746.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Яйцо DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 1.11µg 345%
Медь 0.4mg 2mg 178%
Витамин A 1001µg 149µg 95%
Холестерин 150mg 373mg 74%
Железо 5.5mg 1.19mg 54%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 4.077g 54%
Холин 293.8mg 53%
Жиры 43.84g 10.61g 51%
Насыщенные жиры 14.45g 3.267g 51%
Натрий 697mg 124mg 25%
Селен 44µg 30.8µg 24%
Витамин B2 0.299mg 0.513mg 16%
Калорийность 462kcal 155kcal 15%
Витамин B3 2.51mg 0.064mg 15%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин D 87IU 11%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B6 0.06mg 0.121mg 5%
Витамин B5 1.2mg 1.398mg 4%
Фосфор 200mg 172mg 4%
Витамин B9 60µg 44µg 4%
Марганец 0.12mg 0.026mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 1.414g 4%
Витамин B1 0.088mg 0.066mg 2%
Белки 11.4g 12.58g 2%
Кальций 70mg 50mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Цинк 0.92mg 1.05mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Углеводы 4.67g 1.12g 1%
Чистые углеводы 4.67g 1.12g N/A
Калий 138mg 126mg 0%
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.161mg 0.153mg 0%
Треонин 0.507mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.686mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.075mg 0%
Лизин 0.863mg 0.904mg 0%
Метионин 0.27mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.668mg 0%
Валин 0.719mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +313.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317%
Содержит больше ДругоеДругое +185%
Содержит больше БелкиБелки +10.4%
Содержит больше ВодаВода +101.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +528.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.