Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Angel food cake

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Angel food cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 42% 8.2% 20% 26% 1.9% 139% 98% 11% 40%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +311.8%
Содержит больше СеленСелен +28.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 26% 113% 17% 12% 7.2% 7.5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.198mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
6% 58% 33% 2%
Белки: 5.9 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 57.8 г
Вода: 33.2 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1412.5%
Содержит больше БелкиБелки +68.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~33.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
22% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.071 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7215.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +794.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Angel food cake
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Angel food cake DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.102mg 12742%
Фосфор 82mg 324mg 35%
Витамин B2 0.156mg 0.491mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.367g 19%
Натрий 319mg 749mg 19%
Жиры 12.1g 0.8g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.071g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.121g 13%
Железо 1.48mg 0.52mg 12%
Марганец 0.35mg 0.085mg 12%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Белки 3.5g 5.9g 5%
Селен 9.4µg 7.3µg 4%
Калорийность 319kcal 258kcal 3%
Клетчатка 0.8g 1.5g 3%
Цинк 0.31mg 0.07mg 2%
Витамин B9 26µg 35µg 2%
Кальций 120mg 140mg 2%
Витамин B3 1.19mg 0.883mg 2%
Углеводы 50.5g 57.8g 2%
Калий 112mg 93mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Медь 0.087mg 0.078mg 1%
Витамин B12 0.08µg 0.06µg 1%
Чистые углеводы 49.7g 56.3g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Витамин B5 0.202mg 0.198mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.031mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.075mg 0%
Треонин 0.117mg 0.248mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.312mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.481mg 0%
Лизин 0.143mg 0.364mg 0%
Метионин 0.074mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.334mg 0%
Валин 0.167mg 0.354mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.131mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Angel food cake
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
Фэнлису
16%
Angel food cake
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
39%
Angel food cake

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 430mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фэнлису
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фэнлису
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Angel food cake
Angel food cake содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Angel food cake
Angel food cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.794g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.