Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Naan

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Naan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Naan
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Содержит больше КальцийКальций +103.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.7%
Содержит больше МагнийМагний +423.1%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +81.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.3%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +21.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Naan
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86831.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Naan DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.176mg 12735%
Марганец 0.35mg 1.4mg 46%
Клетчатка 0.8g 4.8g 16%
Витамин B3 1.19mg 3.58mg 15%
Фосфор 82mg 188mg 15%
Крахмал 36g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 1.258g 13%
Белки 3.5g 10.2g 13%
Магний 13mg 68mg 13%
Витамин E 1.32mg 9%
Цинк 0.31mg 1.24mg 8%
Медь 0.087mg 0.158mg 8%
Жиры 12.1g 6.7g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 1.946g 8%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Витамин B6 0.034mg 0.128mg 7%
Холестерин 22mg 1mg 7%
Кальций 120mg 59mg 6%
Натрий 319mg 467mg 6%
Селен 9.4µg 11.4µg 4%
Витамин B5 0.202mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Железо 1.48mg 1.73mg 3%
Витамин B9 26µg 16µg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 10.1mg 2%
Калорийность 319kcal 286kcal 2%
Витамин B2 0.156mg 0.18mg 2%
Калий 112mg 185mg 2%
Фруктоза 0.8g 1%
Углеводы 50.5g 46.21g 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 41.41g N/A
Сахар 3.4g N/A
Насыщенные жиры 2.915g 2.907g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Naan
3
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80.6%
Содержит больше БелкиБелки +191.4%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~46.21g
Одинаковое количество вещества Вода ~34.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.907g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.