Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КальцийКальций +39.5%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.9%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +171%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31.4%
Содержит больше СеленСелен +178.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40483.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Pan dulce DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.377mg 12719%
Селен 9.4µg 26.2µg 31%
Витамин B9 26µg 108µg 21%
Железо 1.48mg 2.87mg 17%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B3 1.19mg 3.463mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 1.53g 12%
Белки 3.5g 9.42g 12%
Витамин B5 0.202mg 0.59mg 8%
Витамин B2 0.156mg 0.23mg 6%
Витамин A 62µg 5µg 6%
Клетчатка 0.8g 2.3g 6%
Холин 29.1mg 5%
Цинк 0.31mg 0.84mg 5%
Марганец 0.35mg 0.46mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Медь 0.087mg 0.121mg 4%
Натрий 319mg 228mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 3.499g 4%
Кальций 120mg 86mg 3%
Магний 13mg 24mg 3%
Холестерин 22mg 30mg 3%
Насыщенные жиры 2.915g 2.183g 3%
Калорийность 319kcal 367kcal 2%
Витамин B6 0.034mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Углеводы 50.5g 56.38g 2%
Фосфор 82mg 94mg 2%
Жиры 12.1g 11.58g 1%
Витамин B12 0.08µg 0.11µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 1.2mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 49.7g 54.08g N/A
Калий 112mg 103mg 0%
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +50%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +169.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~11.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.