Фэнлису или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фэнлису и бешамель
- Бешамель содержит меньше калорий, чем фэнлису. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1, железом, марганцем, селеном, медью и витамином B3, но бешамель богаче витамином B12.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12745% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем бешамель.
- Фэнлису содержит в 15 раз больше марганца, чем бешамель. Фэнлису содержит 0.35 мг марганца, в то время как бешамель содержит 0.024 мг.
- Бешамель содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +569.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1358.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278081.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.055mg | 12745% |
| Железо | 1.48mg | 0.21mg | 16% |
| Марганец | 0.35mg | 0.024mg | 14% |
| Углеводы | 50.5g | 7.4g | 14% |
| Калорийность | 319kcal | 105kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 1.586g | 11% |
| Селен | 9.4µg | 3.3µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.3µg | 9% |
| Жиры | 12.1g | 6.73g | 8% |
| Медь | 0.087mg | 0.013mg | 8% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 2.67g | 6% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.261mg | 6% |
| Холестерин | 22mg | 8mg | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 2.152g | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.339mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.1g | 3% |
| Фосфор | 82mg | 101mg | 3% |
| Калий | 112mg | 163mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.184mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Белки | 3.5g | 3.77g | 1% |
| Кальций | 120mg | 126mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин A | 62µg | 73µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 7.3g | N/A |
| Магний | 13mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Натрий | 319mg | 328mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.77g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.2% |
