Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +944.4%
Содержит больше МагнийМагний +630.8%
Содержит больше КальцийКальций +202.5%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.7%
Содержит больше МедьМедь +377%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +715.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +825%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2119.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1076.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Виноградные листья DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.04mg 12747%
Витамин A 62µg 1376µg 146%
Марганец 0.35mg 2.855mg 109%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 0.8g 11g 41%
Медь 0.087mg 0.415mg 36%
Витамин B6 0.034mg 0.4mg 28%
Кальций 120mg 363mg 24%
Магний 13mg 95mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 1.065g 15%
Витамин B2 0.156mg 0.354mg 15%
Селен 9.4µg 0.9µg 15%
Жиры 12.1g 2.12g 15%
Витамин B9 26µg 83µg 14%
Железо 1.48mg 2.63mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.081g 13%
Натрий 319mg 9mg 13%
Витамин E 2mg 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.336g 12%
Калорийность 319kcal 93kcal 11%
Углеводы 50.5g 17.31g 11%
Витамин C 1.2mg 11.1mg 11%
Витамин B3 1.19mg 2.362mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Калий 112mg 272mg 5%
Белки 3.5g 5.6g 4%
Цинк 0.31mg 0.67mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 12.8mg 2%
Фосфор 82mg 91mg 1%
Витамин B5 0.202mg 0.231mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 6.31g N/A
Сахар 6.3g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +470.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.7%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ВодаВода +127%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6312.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.